神様にお祈り

体重 57.9kg

少し遠出をして京都の神社に行ってきました!
ありがたやー

神社の近くの、”10分モンブラン”を食べてきました。
”10分モンブラン”は10分で食べないとおいしくなくなる、生モンブラン。
だと思っていました。

行ってみると、10分で食感が変わるモンブラン、との説明でした。

はーうまうま!10分まではさくさく、10分経つとしっとり。説明通り!

明日の体重は怖いですが、大満足!


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いせえび

体重 58.4kg(-0.1kg)

相変わらずお腹が足にのっかっています。
・・・

本日の食事
朝 トマトジュース、かるかん1個
昼 KOEIの魚・黒米弁当、お味噌汁
おやつ クッキー2枚
晩 チューハイ、よだれ鶏、枝豆、鶏肉のマスタード和え

おやつ多すぎない?
でも、体重が減ったのは朝ごはんをおやつ1個にしたからですか?
朝ごはんは不要なのですが、会社に行く前のゆとりの時間として、何か食べたいなーって思ってしまいます(TT)
ゆとりの時間なのです。

ストレスフリーの国に行きたい

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ストレスフリー、めざしてがんばるでー!

だいえいらぶ

体重 58.3kg(-0.2kg)

お腹が今も足にのっかっています(TT)


今日は少し遠いKOYOに行くつもりだったのに急な雷雨で、ダイエーに行きました。
ダイエーはエスカレーターが遅いので、ほとんど行っていませんでした。
半年前に株主優待をゲットしてから、ものすごく久しぶりに行きました。

”安!!!”心の声。
ダイエーが少し好きになりました。

でもエスカレーターが遅いので、足は遠のきます。

少し間をあけて、ダイエーに行きました。
その帰りに、「ダイエーのアプリを入れて、くじをひきませんか?」
くじは外れでした。
うまい棒もらいました(^O^)

アプリ、たのしー!毎日おみくじ割引があります!
また少し好きになりました。

今日、混んでいました。
ミニホタテなどを買って、レジでアプリの雨の日割引(100円引き)してもらって、ウフフ~な気分で、袋詰めしました。
そしたらば、なんと、ミニホタテのパッケージに穴が開いているではないですかΣ( ̄ロ ̄lll)
指一本分くらい。
なんで、見落とす?
量とミニホタテの好みの形を探してたから・・・それしか見てなかったから・・・

と、店長が通りかかったので、
「穴が開いていたので、交換してもらえませんか」

交換してもらえました\(^o^)/

自分で選んでください、とのことで、一緒にミニホタテ売り場に行きました。
店長さんの歩く速度はめっちゃ早くて、本当に忙しい時間に申し訳なかったです。

購入したよりも高いものを選んでください、と言ってくれました。
もちろん、値段の近いもので大丈夫です、と言いました。

ほんとうは、形も好みのものを選んでいたのですが・・・
これだけしてもらったら、もう何も言えません。

対応の良さ・素早さに感激しました。
ダイエーラブになりました(^^♪


ちなみになぜ遠いKOYOに行くつもりだったかというと、10%OFFのバースデーカードが届いていたからです。
どうして8月なの?
暑くてバースデー特典を使いきれません(TT)しくしく

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久しぶりの腹筋

体重 58.5kg(±0)

体重が動きません。
体形は、重力に負けて、下に垂れてきています(TT)

昨日久しぶりに腹筋をしました。
お腹が足を”ぷにぷに”するので。
今のところ効果なし。

涼しくなってきたのでダイエットできるかな、と思っていたのに、
雨でじめじめじっとり、暑いじゃないかー!
天気のせいにする(笑)
ごめんなさい。

本日の食事
朝 卵サンド半分
昼 カツサンド、卵サンド残り半分、お味噌汁
晩 スモークサーモン、蒸し黒豆、チューハイ

久しぶりに食べた蒸し黒豆、とってもおいしいです。
マルヤナギの蒸し黒豆です。
日曜にマルヤナギを大量買いしてきました。
しばらく蒸し豆やら、雑穀米が続くと思います。
それに伴って体重も減ると思います(笑)
・・・・・・希望です

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夢見ることが現実の始まりやで!ファイ!

どんどんくる

体重 58.5kg(±0)

体重は変わらなくとも、体形がどんどんかわります。
普通に座っているだけで、お腹のお肉が足にのっかるようになっています(TT)

こわい!

たちけてー!

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明日の自分に期待!!

階段を上ると何かの気配が・・・

体重 58.5kg(+0.9kg)

増えました。自業自得もいいところ。

本日の食事
朝 サンマルクカフェのモーニング・・・クロワッサン、アイスコーヒー
昼 セブンイレブンの鮭と明太子丼、お味噌汁
おやつ クッキー1枚
晩 ホタテの貝柱(バター炒め)、チーズ、チューハイ


今日、階段を上っていたら、足におかしな感触があります。
マンションの階段です。
古いマンションです。段差が大きいです。
・・・
・・・・・・階段を上がるために、足を上げるたびに、
妙な感触。ぽよんぽよん

お腹が足に乗っかっていました。ヒッ
ヒェー!!!
ヤバイヨヤバイヨ

増えたり少し減ったり、を繰り返して、
体重自体はそれほど変わっていなくとも、
体形はちゃくちゃくと変化しているのですね(TT)

涼しくなってきたので、断酒できればなぁと思います(ゆるい)

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まずは足にのっからないお腹にするんやー!

お腹のお肉がむんずとつかめます

体重 57.6kg(-0.6kg)

お盆休み明けに体重が増えて、戻りましたが、お肉はしっかりついたままです。
お腹のお肉が、足にのっかっています。今。
今日はラーメンを2玉食べたので、もう体重が怖いです。

昨日はダイエーからもらったバースデーカード(10%オフ)で、たくさん食べて飲んで楽しみました!
なんと、ワインも割引なんですよ!
大好きなポルトガルワイン、マテウスを買いました。微発砲のロゼワインです。めちゃうま!
昨日がバースデーではないのですが、ひとりバースデー会をしてたくさん飲みました。
今朝、頭が痛くて、なかなか起きれなかったです(--)
それなのに、体重が増えてないなんて、うれしやー(笑)

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まだ頭イタタ・・・

歯磨き大事!

体重 58.2kg(-0.4kg)

歯医者さんに行ってきました!

昨日、おとつい、虫歯が痛くてしょんぼりして更新できませんでした。すみませんm(_ _m)

虫歯になったのは久しぶりです。
社会人になってから初めてかもしれません。

もちろん、虫歯はできます。

もともと、歯並びが悪いので、虫歯ができやすいことも自覚していて、しょっちゅう歯医者さんに行きます。
そして、着色程度の虫歯、で治してもらいます。

こんな、痛いおもいをしたのが、本当に久しぶりで、少し新鮮でした(笑)

体重も少し減りました!バンザイ\(^o^)/


ですが、今回また小さな虫歯が発見されたので、育つ前に治療してもらわないと(^_^;)コワイデスヨ~

次回は2週間後です。しっかり歯磨き!歯磨きは大事です!


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ツミと罰

体重 58.8kg(+0.6kg くらいかな?)

体重が増えました。
会社勤めは嫌なことだらけですね。
昨日は晩ご飯の後、ストレスでレトルトのカレーを食べてしまいました。
体重が増えていて、納得です(TT)

本日の食事
朝 トマトジュース
昼 セブンイレブンの鮭・明太子丼、お味噌汁
おやつ 東京バナナ
晩 カツオのたたき、焼き茄子、レトルトのカレー、ビール、ワイン

罰が当たりました。原因と結果の法則?

お盆休み中、ごろごろダラダラ過ごして、食っちゃ寝、寝ては食べ、を繰り返していました。

それでも体重はそれほど増えませんでした。
ストレスもなく、食べすぎることがなかったからでしょう。

昼前まで寝て、昼ご飯を食べて、お昼寝、起きて食べて、また昼前まで寝る、という生活。

晩ご飯あとには、歯磨きをしていましたが、昼寝前はうたたね気分で、歯磨きをさぼっていました。

今週末は友人とおでかけをする予定です。ウキウキ♪

昨日の夜中、うとうとしたとき、ズキンズキンと歯が痛みました。
えー(泣) でもきっと、たまたま。このまま寝てしまおう。
ズキンズキン
・・・歯磨きをし直しました。しつこく念入りに。
寝ました。
きっと気のせい。

今日のおやつタイム。
東京バナナを食べていたら、ズキンズキン。
ひえっ!

数週間前にさかのぼる記憶・・・
歯医者さんに
「小さい虫歯があります。でも、小さいので、すぐに治療する必要はありませんよ。」

そういえば、痛む場所が、虫歯の歯!!
がーん!!!

だらだらお盆ロンバケ(ロンバケ、意味わかるかな?)で、虫歯イキングを育ててしまいました(TT)

泣く泣く、友人との約束を反故にして(申し訳ない)、週末は歯医者の予約を入れました。
歯医者さんこわいー

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お腹、そだってます

体重 58.1kg(+0.5kg)

体重、ふえてます!便秘のせいも大きいと思います。もっと大きな原因は食生活ですよね・・・

ごめんなさい。謝りますので、今の食生活でも許してください!

切実な願いです。

本日の食事
朝 ドトールでBモーニング・・・鶏肉と卵のサンド、アイスコーヒー
昼 外食・・・お造り定食、お刺身盛り合わせ(ワサビ多め)、ひややっこ、お味噌汁、だし巻き卵、おしんこう、白米
晩 鶏肉のから揚げ(お惣菜)、枝豆豆腐、チューハイ

フリーダムな生活ができるなら、食生活もぼちぼち見直す余裕ができると思いますよ!
ご検討お願いいたします。

って誰にお願いしているのだか(笑)

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お盆明け

体重 57.6kg(±0)

お盆休みが終わってしまいました(TT)
まだ休み気分をひきずっています。
昨日は連休最後の日なので、しょんぼりして更新できませんでした。
すみません。

たっぷり休んだので、仕事ははかどりました。
5日仕事したら、毎回9連休だったら、仕事はかどるのになーと思います(あまい)

本日の食事
朝 抜き
昼 お弁当・・・白米、鶏肉と野菜炒め、プチトマト、お味噌汁
おやつ クッキー1枚
晩 丸亀製麺・・・鶏肉とおろしのうどん
夜 チューハイ(いま飲んでます)

あら?!昼も晩も鶏肉!ブログで気づく(笑)

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炭水化物効果

体重 57.6kg(+0.7kg)

本日の食事
朝 抜き
昼 外食(パスタ)・・・地中海風レモンクリームパスタ、ミニサラダ、ミニガーリックトースト、アイスティー、カプチーノ
晩 カツオのたたき、野菜炒め(ズッキーニ、しめじ、ウインナ)、ビール、チューハイ

本日は体重が増えました。炭水化物効果は怖いです。ランチから帰って、晩御飯前のお腹がすいているときはもっと増えていました(TT)お昼も炭水化物が多かったですね・・・特に昨日のパン祭り、反省です。
明日の体重が、これ以上増えていませんように!!

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ぱん祭り

体重 56.9kg(-0.6kg)

今日もとても暑かったですね!大阪市信用金庫に行ってきました。そこで団扇をもらいました。その近くにおいしいパン屋さんがあって、買って帰りました。そこでも団扇をもらいました。大阪って団扇が好きですね(笑)

本日の食事
朝 抜き
昼 お総菜パン4個(?!!)、ワイン
晩 お昼に食べ過ぎたので、さすがにお腹すいてないです(^^;)

今は炭水化物を控えるつもりだったので、パンを買うのに悩みました。でもめったに行くことはないと考えて、買ってしまいました。

昼と晩に分けて食べるつもりでした。おいしすぎて、お腹がくるしいのに、我慢ができず完食してしまいました。体に悪いので、こういうことはなるべく止めれたら良いなと思います(ゆるい)

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台風一過

体重 57.5kg(+0.8kg)

増えています。だらだら生活を満喫中です。満喫しすぎてちょっとしんどくなってきました。いくらしんどくても、永遠に満喫したいです。今日は台風です。昼間、雨が止んだ時に、コンビニに行きました。すごく混んでました!コンビニは台風でも休まず偉いですね!

本日の食事
昼 鶏肉ともやしとピーマンとしめじとウインナを焼いたもの、チューハイ
晩 鶏肉ともやしと豆腐としめじを焼いたもの、チューハイ

こんなダラダラ生活が続けられるなら、台風でも、体重増加も、なんでも受け入れられます。なまけものです。思う存分なまけたいです。動きたくなるまで、動かずにすむなら、いいのにな。

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だらだら生活

体重 56.8kg (+0.1kg)

だらだら生活。今日は銀行に行くつもりでした。電車に乗って1時間ちょっとかかるところに。電車に乗る前に気づきました、通帳は持ったけどハンコ忘れたって。はー。電車に乗る前でまだよかったです。はー。明日は台風なので家にこもります。金曜、銀行に行かなきゃねー。

本日の食事
朝 なし
昼 かつおのたたき、ピーマンの肉詰め、ウインナとピーマンのオムレツ、チューハイ
晩 ラーメン(?!!)、チューハイ

ラーメン、うまうま!明日の体重こわこわ!!

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減った?!!!

体重 56.7kg(-0.8kg)

昨日は食べすぎたと思いましたが、炭水化物を減らすのはよかったですか?減っていますね。今日も食べすぎた気がしますが、炭水化物は抜いています。次は55kg台になりたいです!

本日の食事
朝 抜き
昼 コンソメスープ(豚肉、人参、玉ねぎ、しめじ)、チューハイ、ワイン
晩 鶏肉の焼肉(鶏肉、しめじ、ピーマン、なすび)、チューハイ、ワイン

明日は銀行まわりをする予定です。酔っぱらっていなければ良いですけど(^^;)

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お盆休み4日目

体重 57.5kg(-0.2kg)

好きな時に寝て起きて、できるって幸せですね~。今は朝方4:27です。

昨日の食事
朝 ユーグレナの青汁
昼 ピーマンの肉詰め、枝豆、ワイン、チューハイ
晩 鶏肉の焼肉(鶏肉、もやし、しめじ、なすび)、ワイン、チューハイ

まずは、56kg台になりたい!
昨日は食べすぎ!食べすぎ禁止!
「からかい上手の高木さん」を見たので、カップラーメン食べてぇ~!がまんあるのみ(TT)

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お盆休み3日目

体重 57.7kg(+0.2kg)

お盆休み3日目です。せっかくのお休みなので、昼夜逆転生活をしてみるつもりでしたが、翌日会社に行かなくてもいいと思うとすんなり眠れます(^^♪

昨日の食事
朝 抜き
昼 外食 ミニうな重セット・・・うな重、うまき、お吸い物、サラダ、茶わん蒸し、香の物、わらび餅、ビール、コーヒー
夜 麻婆茄子、ウインナのオムレツ、チューハイ、ワイン

炭水化物を減らす生活をします!
がんばるでー!

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飲みすぎ!

体重 57.5kg(-0.9kg)

体重が減りました!!ビックリです!!

昨日は会社のお盆休み前の打ち上げでした。
そのあと飲みに行って、
一緒に飲んでた先輩は酔いつぶれて、
帰ってからお菓子(打ち上げで余ったお菓子)食べながらまた飲んで、2時前に寝ました。

何か食べながらめちゃめちゃ飲んだのに、体重が減るなんて!昼前まで寝ていたのがよかったですか?にっこり

昨日の食事
朝 トマトジュース
昼 セブンイレブンのそぼろ丼、お味噌汁
晩 打ち上げ・・・お寿司、オードブル、お菓子、ビール
  バル・・・前菜盛り合わせ、ブルスケッタ、生ハム、ワイン
  家・・・お菓子、ビール、チューハイ

本日の食事
昼 クッキー1枚、アイスレモンティー
夕 ひらまさのお刺身、わかめ、ワイン

ひらまさのお刺身が天然で大きくて安かったです。今、半分食べてます。ぷりっぷり!うまうま!まだまだあるぞー!

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あと1日!

体重 58.4kg(-0.2kg)

あと一日でお盆休みです。朝起きて家を出た瞬間から、早く家に帰りたいと思いながら出勤しています。そのうち辞めます(笑)

本日の食事
朝・・・トマトジュース
昼・・・セブンイレブンの鯖ほぐしご飯、お味噌汁
おやつ・・・おまんじゅう
晩・・・チューハイ(暑くて我慢できません)、カツオのたたき、生ワカメ

そういえば、最近ちっとも断酒してないです(^^;)
暑さのせいということで・・・

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絶賛増量中

体重 58.6kg(+0.2kg)

ちゃくちゃくと増えています。絶賛増量中です。
なぜ(TT)炭水化物が多いですか(TT)

本日の食事
朝 卵サンド(半分)、青汁
昼 卵サンド(半分)、エビとブロッコリーのサンドイッチ、お味噌汁
晩 チューハイ(暑くて・・・)、サーモンとイカのお刺身3切ずつ、だけの予定です。

夏バテでお腹はあまり減っていませんが、”何か食べたい病”にかかっているので、どうなることやら。。。
いえいえ!ちゃんと予定通りにしますよ!!!

がんばるんやー!!

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夏バテです

体重 58.4kg(+0.2kg)

連日の炭水化物祭りがいけなかったですね。
夏バテしてしまいました。日頃の食生活の不摂生も原因の一つかと思われます。
夏バテの他にも、右肩が異様に凝っていて、電車で寝れません。
でも、家に帰って、クーラーつけてチューハイ飲むと元気になります。おっさんです(笑)

本日の食事
朝 ユーグレナの青汁
昼 外食 汁なし担担麺
おやつ(?!) 銀のぶどうのバタークッキー
晩 チューハイ(!)、百貨店の安売りで買ったお寿司

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もうすぐ夏休み!

本日の体重 58..2kg(+0.4kg だったかな?汗)

昨日はつらいことがあったので、さぼってしまいました。つらいことといっても、自分のうっかりが原因です。はーっ(深いため息)

本日の食事
朝 ドトールでBモーニング・・・チキンと卵サンド、アイスティー
昼 外食・・・ステーキ丼、煮物、お味噌汁、コーヒー
晩 スパークリングワイン(うまっ)、アンチョビ入りオリーブ、カマンベールチーズ

体重が増えてしまいました。もうすぐ夏休み!がんばるでー!

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せむし男

体重 57.8kg(+0.2kg)

体重が増えてしまいました。これも全部、暑いせいです!!自分の心の弱さは置いといて、暑さのせいです!

はるばる京都まで行って、「ノートルダムの鐘」を見てきました。劇団四季を初めて見ました!素晴らしいですね!!感動しました!どちらかといえば、ディズニーより原作寄りで、それもよかったです^^

本日の食事
朝 アイスコーヒー
昼 お総菜パン1個
外でお茶 アプリコットタルト、レモンティー
晩 カツオのたたき、わかめ、チューハイ(?!!)

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暑すぎます!

体重 57.6kg(-0.1kg)

暑すぎます!毎日同じことを言ってすみません。

会社で嫌な姉さんがいるんですよ。その姉さんの部署から回ってきた書類を私の部署で処理して、社長の了承を得て、書類を整理して姉さんに返す、っていう仕事が月に1回あるんですよ。嫌な姉さん、処理が終わって、書類が戻ってからでも良い仕事でも、わざわざ邪魔しに来て、”この書類もつけといて”、とか、”あの書類をコピーさせて”、とか言ってくるんですよ。
今月はいつもより早く終わって、社長の了承を得たので午後にも返そうと準備していました。そしたら、やってきました!
姉さん!「あの書類、どこにあるかな?」と言うので、
「ここに整理しておいてるので、持って帰ってもらっていいですよ。後で持っていくつもりでした」って答えたら、
つまらなさそうな顔をして小さな声で「今回は早いな・・・」と言うので、
「はい!早く回してくださったおかげです!(心の声 バーカバーカ)」って答えたら、
そのまま黙って持っていきました(笑)ワハハ(^^♪

本日の食事
朝 セブンイレブンのたまねぎパン(コーンパンが良かったのに!すぐに商品チェンジする!)、トマトジュース
おやつ(!!) クッキー1枚
昼 セブンイレブンの三食飯(そぼろ、卵、紅ショウガ)、お味噌汁
おやつ(?!!) クッキー1枚
晩 チューハイ(ファ?!!)、お総菜パン(?!!)

本日もお疲れ様です!週末は嬉しいですね♪

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よこばいばい

体重 57.7kg(±0)

横ばいです。便秘が治ったので、減っていることを期待してました(TT)

本日の食事
朝 カフェドクリエのソーセージモーニング・・・クロワッサン、サラダ、ソーセージ、アイスコーヒー
昼 セブンイレブンのアジご飯(魚のアジのほぐしが乗っています)、お味噌汁
晩 チューハイ(?!!)、お刺身(アトランティックサーモン、ホタテ貝柱)、ウインナと卵炒め

今日もチューハイ飲んでしまいました。暑すぎるせいです。そして、寝不足のせいです。毎朝、7~8時に起きて良い環境に変われば、頭がもっとスッキリして、生活が変わる気がします。。。。。気がします・・・気がし・・・・・いつも言い訳、すみませんm(_ _"m)

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