暑すぎる!

体重 57.7kg(-0.3kg)

減ってよかったです!暑すぎてお酒がやめれません!今年は梅雨が遅かったので、夏が来るのが遅かったですね。今度は逆に秋が早く来てくれるかも、と期待しています。

本日の食事
朝 ドトールのBモーニング チキンのサンドイッチ、アイスコーヒー
昼 手作りサンドイッチ専門店で買った サーモン&クリームチーズサンド・よくばり卵サンド(半分)、お味噌汁
晩 よくばり卵サンド(残り半分)、サーモンとイカのお刺身(3切ずつ)、チューハイ(!!)

チューハイ飲んでしまいました!飲む量が減っているので、翌日への負担はかなり減るはずです。。。言い訳です。ごめんなさい。

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えびまよに負ける

体重 58.0kg(+0.5kg)

本日の食事
朝 カフェドクリエのモーニング・・・クロワッサン、ソーセージ、サラダ、コーヒー
昼 外食・・・エビマヨ、白米、春巻1コ、キャベツ、レタス、卵とわかめのスープ
晩 お刺身二種盛(サーモンとイカ、3切ずつ)、鯖缶、白ワイン

火曜日のお昼ご飯は先輩と外食します。仲良くない先輩と(笑)
日替わりの”エビマヨ”という言葉につられて、頼んでしまいましたが、大失敗。揚げ物だらけ、甘いマヨネーズかけすぎで、気持ち悪くなりました。
3個まではおいしく食べれたんですよ!全部おいしかったですよ!ランチのメインのおかず向きではないというだけで・・・

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更新されない・・・

体重 57.5kg(-0.5kg)
やったー!昨日はさらに、野菜炒めの豚肉多め、をけっこう食べたのですが、時間が早かったのがよかったですか?にこにこ^^

本日の食事
朝 ヤマザキのツナ卵サンド、トマトジュース
昼 お弁当、白米、豚肉入り野菜炒め、お味噌汁、(プチトマト、ずっと入れ忘れ・・ひからびてませんように・・・)
おやつ(!) マカロン(会社でもらって、冷えてたので、すぐに食べなきゃと思って、すぐ食べました。正解!中のクリームが冷えててめっちゃおいしかった!)
晩 チューハイ、お蕎麦(鶏肉、舞茸入り)、乾きもの、日本酒

ブログランキングでは、私が更新していないように表示されています。毎日更新しているのに・・・ひどい!なぜ?

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イタタタ・・・が続く

体重 58.0kg(-0.2kg)

体重は一日に数回測っていて一番少ない体重を記載しています。今日の体重は朝ごはん前は58.4kgでした。朝ごはんを食べた後、またお腹が痛くなって、そのあと、体重を測ると減っていました!お腹痛くなりがいがあります(笑)

本日の食事
朝・・・卵スープ、冷ややっこ、野菜だけ炒め、アイスコーヒー
昼・・・なし(お腹痛かったので)。あ、レモンティー飲みました。
夕食(晩御飯というには早い)・・・かつおのたたき、わかめ、ワイン。で、終わらないだろうな。明日のお弁当用に野菜と豚肉炒めをこれから作るので、それも食べそう。。。

現在、食事中です。ブログと食事と、大好きなことを同時にできて幸せものです。にっこり^^

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お腹イタタタタ

体重 58.2kg(±0)
なんだか体重が安定してしまいました。昨日晩ご飯たくさん食べたのに、増えなかっただけありがたや~!

本日の食事
朝 ユーグレナの青汁
昼 外食 イタリアン・・・前菜盛り合わせ、ウニのパスタ、白ワイン、パン、チョコシフォンケーキ、レモンティー
晩 友人が送ってくれたジンギスカン(自分で買った野菜を足して)、ワイン

で、今、お腹痛くなってます。なぜ?
夕方からお腹痛かったけど、本格的に痛いです。飲みすぎですか?ごめんなさいm(_ _"m)
これなら体重は減らないでしょうか?

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断酒ゼロweek

体重 58.2kg(+0.5kg)
昨日の57.7kgは便秘薬が見せた幻ですか(--)遠い目。

本日の食事
朝 ヤマザキのランチパック(ツナマヨネーズ味)、トマトジュース
昼 お惣菜をつめたお弁当・・・白米、酢豚、空豆、お味噌汁
晩 外食 飲み放題付きイタリアン お腹いっぱい

明日の体重が怖いです・・・

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わさびの断酒しないダイエット

体重 57.7kg

断酒できていません。暑すぎます!助けてー!晩ご飯前はお腹ぺこぺこなのに増えていました・・・へるぷみー!

本日の食事
朝・・・モーニング・・・ハム卵サンド、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼・・・お弁当・・・白米、お総菜屋さんのブロッコリーの胡麻和え・コロッケ、味噌汁、(プチトマト入れ忘れ)
晩・・・ワイン、貝柱のお刺身、かつおのたたき、おつまみ空豆

今朝、体重が減っていて思ったことは、ブログって本当にありがたいなーってことです。体重が減ってきたのは皆様のおかげです!一人暮らしなので、寝る前まで何かつまみながら飲んでます。今はブログを書きながら飲食してます。ブログを書くことが楽しくて、ブログを書いていたら時間が過ぎて、眠くなったりしてます。まぁ、そこそこ飲まないと満足できないですが(笑)それでも、お腹いっぱいなのに、まだ眠れないからまだ食べる、ということはなくなりました!ありがとうございます!!

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暑いですね

体重 58.0kg(-0.5kg)

減ってる!!ありがとうございます!!うれしやー!
暑いので、お酒をやめれる自信がこれっぽっちもありません。今週は無理かもしれません。
どこが断酒ダイエットやねーん!・・・つっこんでみました。すみませんm(_ _"m)

体重が減った理由ですが、昨日帰ってすぐに便秘薬を飲みました。それが効いたみたいです。

本日の食事
朝・・・ランチパック(ツナマヨネーズ)、野菜ジュース
昼・・・お弁当・・・麦入り白米、豚肉とキャベツのしょうが炒め、お味噌汁、(プチトマト入れ忘れ)
晩・・・白ワイン(!)、野菜たっぷり餃子(健康志向のお総菜屋さん)、アンチョビ入りオリーブオイル

アンチョビ入りオリーブオイルにはまっています。オリーブの種を抜いて、そこにアンチョビを入れてくれています。ジュピターというお店で、セール中で、安く手に入ります。ありがたやー!うまうま^^

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横ばいばい

58.5kg(±0)
お酒、飲んでます。梅雨&暑さ、とんでけー!!!心身が弱いので、心や体が弱るとお酒に頼ります。救いがあってよかった^^にこにこ^^
ってちがーう!断酒ダイエットは?どこでやってるの?
・・・すみませんm(_ _"m)

本日の食事
朝 ドトールでAモーニング・・・サンドイッチ、コーヒー
昼 外食 お刺身定食・・・お刺身、冷ややっこ、お味噌汁、白米、お漬物、だし巻き卵
晩 豚肉とキャベツのしょうが炒め、ワイン、、、・・・

体重が増えていないだけ、ありがたやー!

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ダメ人間登場!

体重 58.5kg(+0.1)

少し増えました。が、問題はそれではありません!!
今日はやる気なしすぎで、チューハイ飲んでしまっています!1缶だけですので、翌日に持ち越すことはないと思われますが。。。心配してくれる優しい人、ごめんなさい。私の体、ごめんなさい。
晩御飯も・・・

本日の食事
朝・・・トマトジュース、ヨーグルト
昼・・・お弁当 白米、麻婆茄子、プチトマト、お味噌汁
おやつ(?!!)・・・チョコサンドクッキー1コ
晩・・・チューハイ、カップラーメン小(インド土産で今日もらった)、6pチーズ1個、で、終わるかな?

また出たー!「で、終わるかな?」!!昨日も、でした。昨夜はアップした後、フリーズドライのミニ親子丼の素、ミニ中華丼の素、がおいしくて、ご飯の代わりに豆腐で食べました!今日も怪しい・・・野菜食べろよー!!ってわかっているのに、うまくいかない。誘惑に弱い。メンタルが弱い。自分を責めるとますますしんどくなって、ダメ人間が進むので、できる範囲でがんばろう!!ダメな日もあるさー・・・・・

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やばい・・・

体重 58.4kg (±0)
昨日食べ過ぎたにもかかわらず、増えていませんでした。現状維持。
ありがたや~!

今日はお昼にしんどいことがあったので、昼過ぎから飲んでしまっています。今も酔っ払いです。

本日の食事
朝 レモンティー(砂糖抜き)
昼 白ワイン カツオのたたき、アンチョビ入りオリーブ
晩 白ワイン、ハイボール、麻婆茄子、チーズ、シュークリーム(いただきもの)、で、終わるかな・・・?

心の弱さをなんとかしたいです。ストレス発散を他の方法でできれば!飲食にたよらずに!
今は見つけられないので、最低週一、ノンアルコールデー。今自分にできることをします。徐々にできることが増えれば、
と願います。

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またもどる

体重 58.4kg(+0.2kg)
昨日は晩ご飯食べ過ぎたので・・・ちなみに今日も食べすぎたので・・・明日が怖い・・・ガクガクブルブル

本日の食事
朝昼兼用・・・トマトジュース、お菓子(ブラウニー、うなぎパイ)
晩御飯・・・外食 鮭専門店(たくさん、お酒4杯)

57kg台に1週間のうちになるぞー!!

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減ってきた!

体重 58.2kg
昨日の晩ご飯が少なかったのがよかったですかね^^
昨日の晩御飯・・・白ワイン1本、アンチョビ入りオリーブ1缶、カマンベールチーズ1個
少ないかな?

本日の食事
朝 トマトジュース、ヨーグルト
昼 お弁当・・・白米、鮭ともやしときのこ炒め、プチトマト、お味噌汁
晩 外食 イタリアン・・・前菜、いかのトマト煮、ピザ、パスタ、ワイン、エクレア、レモンティー
明日の体重が怖い・・・

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やったー!

体重 58.5kg(-0.1kg 誤差・・・)
誤差でもうれしい!とにかく減った!昨日のノンアルコールデーがよかったですか^^
ですが、日はアルコールデー。会社イヤイヤ病発病で気分が沈んでいます。
勤め先はうつ病になる人が多いです。皆、きっかり1年半休んだあと、元気に復帰します。1年半は傷病手当金がもらえる期間です。私も少し前に落ち込みすぎた気分だったので、自殺する前にと思って病院に行ってみました。
すると、先生「それはあなたの個性です。」
えー!!!こんなにしょんぼりしているのに!
とにかく、傷病手当金はもらえないようです。薬もなしでした(笑)
がんばるしかないんやー!!・・・しくしく(泣)

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昨日に続く・・・

体重 58.6kg(±0)

本日はノンアルコールデーです!!

朝 ドトールでAモーニング サンドイッチ、コーヒー
昼 自分で詰めたお弁当 白米、ウインナと厚揚げときのこ炒め、プチトマト
晩 すき家で外食 鉄火丼としじみ汁

すき家で「わさび、かなり多めにお願いします」と言ったところ、本当にかなり多め、私が満足する量を提供してくれました!
すき家は袋のわさびだったのですが、5袋ありました。すばらしい!!
もちろん、全部おいしくいただきました^^

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今日来た!

体重 58.6kg(+0.3kg)
増えちゃった!昨日会社イヤイヤ病を発病して飲みすぎました!
でもやっぱりちがう!私が飲んでいたチューハイどんだけ体に悪かったんだ?昨日はハイボールと日本酒を飲みましたが、翌朝、さわやか~!

ちなみに、今日は体に悪いチューハイ飲んでます。
だっておじさん達がチューハイ売り場しか空けてくれなかったんだもん。
なんだかずーっと陣取ってた。団体ではなく、皆、個人。いったい何があったんだろう??

今すぐとはいかなくても、会社辞めれるかもって夢を抱けて、気分がふわふわしていたので、アルコールデーになってしまいました(言い訳)。明日の体重が減っていますように・・・・神頼み!

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維持!!

体重 58.3kg

昨晩は少なめにと思っていたのですが、エビのだしをとったので、リゾットが食べたくなって、リゾットを作ってしまいました。一応、米ではなく麦で作りました。増えるの覚悟していましたが、増えてなくてよかったー!!

本日の食事
朝 トマトジュース
昼 外食イタリアン 前菜八種盛、エビときゃべつのクリームパスタ、小さいパン、アイスコーヒー
晩(予定) 焼肉(おとついの残り)、ハイボール(明日仕事なので・・・ゆううつで・・・)

今週はまだ断酒0日。明日はできるかな?毎日明日の自分に期待している気がします。あれ?(汗)

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明日くる?

体重 58.3kg 200g減ってるー!!!

昨日は飲みましたよー!
チューハイ、日本酒、ワイン
べろんべろんのいい気分!焼肉食べながら!

明日が怖い・・・がくがくぶるぶる

本日の食事

朝昼兼用 天ぷら屋さん 牛肉天ぷら定食。トウモロコシご飯と牛肉ウニのせ天ぷらおいしかったー!

晩御飯 いんげんの胡麻和え、ゆでエビ、チューハイ(昨日の残り)、ワイン
で、終わるかな、晩御飯中のわさびです(笑)
終わらせないとね!せっかく減ってきているんだからがんばれ!!

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意外と順調?!

体重 58.5kg
アルコールをワイン、ハイボールに変えたらこんなに!すぐに!
もうチューハイこわい・・・ガクガクぶるぶる

でも今日はチューハイ飲んでしまいました。友人がチューハイと日本酒と肉をもって遊びに来てくれたので。

明日の体重も怖い・・・ガクガクぶるぶる

今日の食事
朝昼兼用 小豆パイ、コーヒー
晩御飯 焼肉、チューハイ、日本酒、ワイン

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ワインの成果?

体重 59.2kg
優しい友人が缶チューハイを飲む私を心配してくれました。
私が好きな缶チューハイには人工甘味料が入っています。(別の缶チューハイには入っていないのもあります)
体にあんまり良くないそうです。たしかに、ワイン翌日の体調とチューハイ翌日の体調が違います。
でもチューハイってくせになるんですよね。。。あっ!あかんあかん!

今日はノンアルコールデーの予定でした。
が、会社でお局様にからまれて、ストレス発散で自分で作ったハイボールを飲んでいます。

ちなみに昨日はワインをボトル80%飲みました。けっこう飲んだ!
私にしては少ないですが(笑)

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いつまでも続く

体重 59.8kg
日曜日に1kg少なかったのはまぼろし?!!
そして、今日も、”明日こそ断酒!”と思っています。。。

自分で思う、自分の体に負担の少ないワインにしました。
お酒を飲む量は減ってきています。
お酒好きな人なら分かると思いますが、毎日飲んでいたら飲む量は多いままです。
一日でも断酒すると、前より少ない量で酔っぱらえます。

昨日は缶チューハイ500ml と350ml 1本ずつですみました。
もともとどれだけ飲んでいたのかは秘密です💦
自分でも恐ろしいくらいの量です。

ワインも1本余裕でしたが、一口で酔っぱらってきました。
あ、すきっ腹のせいだった(笑)
もうすぐピーマンの肉詰めが焼きあがります。

今日のご飯
朝 ドトールでAモーニング サンドイッチとコーヒー
昼 自分で作ったお弁当 麦入り白米、厚揚げとしめじとウインナ炒め、プチトマト、お味噌汁
晩 ピーマンの肉詰め、ワイン
おやつはぬきです。

断酒は難しいですが、とりあえず、週一回は家の近所の牛丼屋さんに行くことにしたので、最低でも週に一回断酒することにします。無理できない自分を責めても、ますますお酒が飲みたくなるだけなので・・・
ゆるい断酒ダイエットですが、これからもよろしくお願いしますm(_ _"m)

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水平線

体重 59.8kg
変わらず・・・・・体重が減りにくい時期というのもあるかもしれない。
もしくは、昨日も今日も飲んじゃってるのがダメかもしれない。。。てか、ダメやな!
晩御飯の量は減らしたので増えるのはかろうじて阻止しているが、飲んでるのでむくみが、、、むくみが、、、
でもでも、このブログを始める前は、お酒を一日も欠かせませんでした。
今週、1日でもやめれてるのが、自分ではすごい!先週は三日!

明日は必ずがんばります!!
外食して帰ります(笑)

私を心配してくれる優しい人たちごめんなさい。
私の体、ごめんね。がんばれ!

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ぎりぎり!!!

増えてます!
59.8kg
おとついの不摂生がまとめてやってきました!!
ぎりぎり!もう放り出したいけど、ここで放り出したらもっと増えてしまいます!
がんばれ!

よろしかったら応援お願いします(TT)


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琥珀色に輝く

体重 58.9kg
589でこはく、琥珀・・・ ・・・ ・・・・・・・

減ってて嬉しい!
でも昨日も飲んだので体がむくんでます。

ダイエット一週目で1kg減ったのは本当にうれしいことです。

今日はノンアルコールデー今週1日目。
昨日は飲んでしまいました。

本日の食事
朝 ツナサンド、卵サンド、トマトジュース
昼 コンビニ弁当(俵型4色おむすび、とりから1個、ウインナ1個、ミニコロッケ半分)、お味噌汁
晩 すき家(卵付き牛丼、あさりのお味噌汁)

家で食べるとお酒を飲んでしまいます。今日の晩御飯のすき家の牛丼をテイクアウトして、家で食べると飲んでしまいます。
明日はどこでご飯食べようかな・・・

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まだ5の世界

59.2kg
少し増えてしまいました。
二日連続のノットノンアルコールデーはダメですね。
今日は甲子園に行くので、早めにアップしました。

ランキング参加してみました。
ボタンがちゃんと作れているのか心配です。
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ノットノンアルコールデー2日目

体重 58.9kg
減ってる!

今日も晩酌・・・心配してくれている優しい人たち、ごめんなさい。私の体、ごめんなさい。

わたしは薬味のわさびが大好きで、”わさび”という名前にしました。
お店で「わさび、かなり多めにお願いします」と言っている人がいたら、私かもしれません。
普通の多めでは足りません。かなり多め、でも足りないことがあります(笑)
わさび、大好きです!

朝 トマトジュース
昼 外食 ブロッコリーとエビのクリームパスタ、サラダ、ミニパン、カプチーノ
晩 クジラのお刺身、つばすのお刺身、枝豆ポテトサラダ、お酒

お酒飲んでも健康的に体重が減りますように・・・

やったー!

本日の体重 59.5kg
ですが、今、酔っぱらっています。
週の半分、お酒やめたから、ゆるして~!
体重増やさないで~!
よろしくお願いします(笑)

6から5の世界へやってきました!!

昨日 60.2kg
本日 59.5kg

やっと!体重が50kg台に!!!うれしい!

でも実は昨日は雨だったし、外食せずに自宅でお酒飲みながら食べてました。
二歩進んで一歩下がる(笑)

今日はノンアルコールデー3日目

朝 トマトジュース、ツナサンド・卵サンド
昼 お弁当 麦入り白米、お味噌汁、ウインナと厚揚げとエリンギの炒め物
晩 外食 丸亀うどん 釜茹でうどん、アジの天ぷら、レンコンの天ぷら(まずかった)、温玉

晩、食べすぎ?明日の体重がドキドキです。
腹筋して寝ます!

断酒2日目

体重 60.3kg

0.5kgマイナス♪
昨日お酒を飲まなかったので、今日はいつもと違う体調の悪さで、だるくてだるくてしかたなかった。
体中に残っていたお酒が抜けていっているところなんだろうか。
むくみが少しマシになったので、この調子で断酒を続けたい。
一人飲みが好きで、家で食べると飲みたくなるので、外食してます。
いつまで続けられるか・・・
とにかく、がんばります!!

朝食 カフェドクリエでモーニングセット ハム卵サンド、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼食 外食 チーズチキン、サラダ、スープ、ご飯少なめ
晩御飯 すき家 卵付き牛丼、あさり汁

やってしまった

体重 60.8kg

昨晩やってしまいました。
食事内容はよかったと思います。
お酒の量を減らしたのがまずかった。
足りなくなって、徒歩1分もかからないコンビニへチューハイを買いに行き、ついでにお菓子も買って。。。
かなり酔っぱらって、優しい人に暴言をぶつけたのが、本当にダメ人間だと反省です。
なので、タイトルを変更しました。
「わさびのダイエット日記」から「わさびの断酒ダイエット」です。

ちなみに優しい人は優しいので怒ってなかったです。
ありがたや(TT)

お酒を飲まなかったら食事の量は減ります。
ただ、断酒できるかどうか。。。
でもがんばります。ダメ人間脱出のために!
とにかく今日はノンアルコールデー1日目 ^^ニコニコ

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